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Cultura y Espectaculos

Conoce y consume frutas y verduras de temporada invernal

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Categoría: Cultura y Espectaculos Creado: 21 Enero 2021 Visto: 3112

invernalLas frutas y verduras de temporada aportan los nutrimentos necesarios para que el cuerpo se prepare para el cambio de temperatura que se presenta en la temporada invernal. Frutas y verduras aportan antioxidantes, vitaminas (vitamina A, C y B6) y minerales (zinc, selenio y folato) que contribuyen a fortalecer el sistema inmune y a prevenir enfermedades. Las frutas y verduras de temporada invernal incluyen:
Frutas: granada, mandarina, higo, uva, manzana, pera, tejocote, durazno y arándanos.
Verduras: chícharos, calabacita, pimientos, coliflor, ejotes, rábanos, zanahorias y berenjena.

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