El conocer y estar conscientes de las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo evita sufrir lesiones, seríamos muy felices dice la maestra Isabel Hernández quien imparte el taller concientización de nuestro cuerpo en el Palacio de la Cultura los días 23, 24, 30 de noviembre y 1 de diciembre
Isabel Hernández: Nosotros en este país no tenemos la cultura de el cuerpo no tenemos esa educación, nadie nos enseña que el cuerpo es vital y que lo deberíamos de conocer para poderlo mover correctamente y entonces evitaríamos muchas lesiones, muchas deformaciones.
El taller está basado en el conocimiento articular del cuerpo usando su lenguaje biológico para comprender su movimiento normal y funcional, invertir la energía necesaria sin tensión inútil.
Isabel Hernández: Cuando yo conozco el tipo de movimiento que hace el movimiento articular, nosotros nos movemos, todos los seres humanos nos movemos por el movimiento articular. Entonces cuando las conoce le quita menos esfuerzo y lo hace más natural.
Ana María Tlacuilo, Edgar Landeros y Pita Flores, participantes en el taller comentan de su experiencia en la concientización del cuerpo

Mi experiencia ha sido muy rica no solo de conocer mi postura y la forma como camino sino también observando los otros ver que yo tengo también posiciones en donde me desequilibro o me intimido. En estos 2 días lo que hemos aprendido principalmente es a conocer nuestro cuerpo , conocer nuestros movimientos, aprender los ejes básicos que nos van a dar el movimiento, que todas las articulaciones también tienen que ver en ciertos movimientos y que muchas veces nosotros hemos hecho posturas no tan correctas que nos llega a afectar nuestra cuestión de salud. La maestra nos dijo algo bien cierto que es que todos los que tenemos cuerpo deberíamos aprender a moverlo, o sea, todos.
Extensiones, flexiones, rotaciones, movimientos de laspartes del cuerpo que llevan a los participantes usando un lenguaje biológico a entender y comprender las posibilidades de las articulaciones, la respiración como parte integral del movimiento, el ritmo en dinámicas música-corporales y el uso de la energía necesaria. Conocimientos que imparte la maestra Isabel Hernández y que todos desde pequeños deberíamos aprender comentó en el taller de concientización corporal.